Daily
Hejhejhej. Fick mina studentskor idag!! Dom var för stora :( Men ska försöka lösa det haha, måste ha dom! Bilder får ni imorgon :D
Igår var det asfint väder ute så jag drog ut och sprang 5km. Please låt det vara såhär nuråå, inge mera snöööö. I måndags var det cirkelträning som vanligt 1,5h och vi körde Bring Sally Up igen som avslutning, som jag visade er här förut haha, love it! Och nu ikväll är det cirkel igen dårå, får se vad vi gör idag haha. Imorn blir det snabbträning - efit, som är intensivt, effektivt och enkelt.
På fredag åker jag ju till Stockholm med brudarna och ska gå på Avicii the awesome!
2014-02-26 18:00:00
KommenteraAll of me
LOOOOOV everybody!!! Som ni såg firade vi det med fredagsmys igår och lyxade till det och köpte en B&J till och med, mums. Idag har vi fotat lite och sen har jag bara setat hemma och pluggat.. Om ett tag lär vi käka nånting och ikväll ska vi till till brorsan som flyttat in i porten bredvid mig haha, och kolla mello osv!
I onsdags var det vanlig cirkelträning och igår boxmix. Fattar egentligen inte hur man kan bli så svettig efter typ en låt? Känns inte som att det är så jobbigt, men tar man i som fan så rinner svetten ner i ögonen på en haha. Imorgon blir det nog lite e-fit och sen är det de vanliga passen igen trots sportlovet. MEN på fredag är det Stockholm som gäller! Jag, Lisa och Cillan ska dit och se Avicii wihooo. Som vanligt blir vi kvar i Sammys lägenhet så det är ju awesome :D
2014-02-22 16:57:00
KommenteraNike
Heeej everybody. Dryg dag som faan, har varit på dåligt humör precis hela dagen lång. Dock kom ju min prins och räddade mig med thai till middag så då blev allt bättre<3
Har haft pass i 3h idag för ettorna på gymnaiset på deras gympatid i skolan. Hade först pulsstepp för en klass och sen cirkelträning och e-fit på lektion nr 2. På sista passet var det dock 70pers så fick skrika lite högre för att alla skulle höra haha. Men det var iallafall jättekul och alla verkade tycka att det va jobbigt så då lyckades vi haha!
Nåja, STUDENTSNACK. Studentklänningen har kommit, den va lite stor och pösig men ska testa sy in den så kanske den blir finare! Jag har lämnat tillbaka mina underbart vackra klackskor från Nelly eftersom jag inte kunde ha dom för att dom var för smala för mina tåååår. Köpte därför nya klackskor igår på H&M för 199kr haha, som jag ska ha på balen. Ett par vanliga pumps typ, som är lätta att gå i och som inte är så höga. Vill ju inte bli längre än min Adam på balen! Dessutom syns ju knappt skorna när man har långklänning så det blir nog bra. På utspringet vet jag inte hur jag ska göra med skor..... Kan inte bestämma mig. Balklänningen är nog på g så det ska bli gryyymt spännande!!!!
2014-02-18 17:42:00
KommenteraBlue eyes
I måndags var det cirkelträning som vanligt. Orkar typ inte göra egna inlägg åt mina träningar numera för det är liksom samma sak varje gång jag tränar nästan, så vad är det jag ska skriva haha. Bättre att göra såhär och blanda in det i ett vanligt inlägg :)
Löpning blir det bara någon gång ibland nu ett tag eftersom jag har så himla mycket annat. Sen så när jag är klar med allt och isen och snön börjar försvinna då jävlar ska det springas :D
Ikväll är det cirkel igen och plugg som vanligt. Väntar även på att lönen ska komma, så jag kan betala av t.ex. min lånade bok som är helt borta, kul 300 spänn borta där haha. Sen så kommer det ju masssa roliga saker på posten nu framöver!! Klänningar och skor och Björn Axén-grejer osv. Skriver om grejerna när dom kommer!!
På fredag ska jag och Adam på Hannas och Lovis 20-årsfest som är en maskeradbal! Köpte Melissas mask förra veckan så det är iallafall löst. Orkar inte köpa värsta långklänningen så det blir nog en av mina långkjolar och en top till det! Lovar att lägga upp en outfitbild på det sen på lördag ;)
2014-02-12 10:00:00
KommenteraVästerås och Utbildning
Hellooo everybody! Igår hade vi studiedag så vi tjejer drog till Västerås och provade balklänningar. Jag bestämde mig tillslut för vilken färg jag ska köra på men modellen är jag fortfarande inte heelt hundra på. Har nämligen en modell i huvudet som jag förmodligen aldrig kommer kunna hitta, så jag får nog köra på den jag hittade i oktober. Redan då hittade jag en balklänning och en studentklänning som jag ville ha och jag har fortfarande inte hittat nå bättre så jag tror att jag går på magkänslan och kör på dom. Vi får se, men känner att jag vill beställa senast på måndag iallafall! Börjar dra ihop sig ju, wiie!!
När jag kom hem från Västerås hade jag boxmix som gick bra och sen blev vi bjudna på tacos av Sundbergs. Idag har jag vart på utbildning hela förmiddagen i Domarhagen med Korpen och det var jättekul. Älskar när information bara forsar över en och man får massa kött på benen. Grymt bra beskrivet av mig haha.
Ikväll ska tjejerna till Cillan och kolla sugmello förlåt men det är såå dåligt, men va ska man göra. Först ska jag duscha, äta och kolla klänningar haha. Ha en bra lördag, see ya!
2014-02-08 14:27:00
KommenteraMonday
I fredags var det Pulsstepp och det va svettigt och asnice. Ikväll var det cirkelträning som vanligt! Idag avslutade vi med Bring Sally Up Squat Challenge, askul haha. Man ska gå ner i knäböjsposition när dom sjunger Bring Sally down, och bara gå upp när dom sjunger Bring sally up. Vi körde heela låten och alla var grymma!
Kan ALLA göra mig en tjänst där hemma nu? Någon gång under morgondagen (tisdag) ska alla ni testa att köra denna challenge!!! Härma videon och försök hålla i så läänge ni kan :D :D
2014-02-03 22:04:00
KommenteraAtt få håll
Idag var jag ute och sprang. Efter några hundra meter känner jag hur hållet (?) börjar komma men jag fortsätter bara. När jag sprungit ca 2km har jag så jävla ont så jag knappt kan stå upp eller andas. Jag ginar hem på 1km så springturen endast blev 3km. JÄVLA HELVETES SKIT.
Jag förståååår inte vad det är för fel?? Har testat allt som har med mattider att göra. Har testat springa 1h efter jag ätit, 1,5h efter, 2h efter och idag sprang jag inte förns 2,5h efter. Inget verkar funka! Det verkar bara vara tur och otur det här med håll för ibland så kan jag plötsligt springa 1mil utan att känna någonting alls, och ibland inte ens 1km utan att jag blir tvungen att stanna och gå hem. HATAR DETTA.
Tror jag ska på E-fit nu på Korpen vid 19.00 istället, så jag får nåån träning iaf. Fortfarande lack sen den tidigare träningen idag haha. Ska draa med mig Adam till E-fitten haha.
Igår var det cirkelträning i 1h och sen vi körde boxning med handskar och mitsar sista halvtimmen. Jäklar vad man får ut mycket av det alltså! Älskar boxning just för att man verkligen får ut all energi och ilska när man kör.
2014-01-28 18:15:00
KommenteraPulsstepp
Hemma från fredagspasset! Körde pulsstepp och det är ett ganska jobbigt pass. Jag blandar kondition, styrka och kordination och kör ungefär varannan låt av detta. Det gör att när man kört 3 min kondition (en låt) och ska ner och köra t.ex. mage i 3 min så hinner inte pulsen gå ner så mycket eftersom man fortfarande jobbar med kroppen under styrkelåtarna. Man har hög puls under hela passet alltså, vilket är 1h. Därför är det här ett grymt pass som är värt att gå på, speciellt när det är så bra musik till ;)
Igår drog jag och Aland lite spontant till Markusskolan och dansade lite haha. Ett av våra (Korpens) andra pass är latinmove som är dans som ger en hög puls så det tar. igår var det 30min dans och 30 min core (mag&ryggstyrka) så det va ganska jobbigt faktiskt!
Ikväll ska vi äta tacos som vanligt och mysa lite, sen får vi se om vi drar på fest med Adams kompisar eller om vi är för trötta och fortsätter mysa haha. Ha en fin kväll! Pusss
2014-01-24 18:00:00
KommenteraThink
Heej everybody. Träningssnack. Igår var jag på EFIT och brände sönder min armbågar haha. Har även blåmärken på knäskålarna och fick ont i ryggraden på passen, klumpigast.. Vi körde mycket mage men även resten av kroppen såklart. Alla kanske inte vet vad efit är, men det går iaf ut på att göra så många övningar (varv) som möjligt på en viss tid, effektiv och intensiv träning.
Och igår gjorde vi iallafall en övning som tog rejält, men framför allt så tog den mitt skinn haha. Vi låg på golvet och sträckte ut händerna, tog fäste med handflatorna och tröck sin kropp uppåt med underarmarna stilla och raka i golvet. Detta gjorde man en hel kortsida, ett x-antal gånger, i 12 minuter. Testa gärna hemma nu! ;) Men det var kul iaf, kommer dock inte gå så många gånger då tisdagar är mina springdagar hehe.
Idag var det cirkelträning och vi körde mycket mage och armar även idag. Kände av triceps från igår när vi sopade golvet med våra kroppar haha så kommer nog ha mycket träningsvärk där imorn också eftersom vi hade 2 stationer med triceps idag också haha.
Imorgon ska Lisa hämta upp mig och så ska vi till Borlänge! Bilder på vad som kommer ske där kommer upp imorn :D
2014-01-22 21:54:00
KommenteraGreat night
Hade ett awesome pass idag med några nya, alltid så kul med nya trevliga medlemmar!! Körde stafett som avslutning och det är bland det roligaste tycker jag haha :)
Imorgon ska jag till Västerås med Adams familj, ska bli exciting faktiskt :):)
2014-01-20 23:59:00
KommenteraSunshine
Heeej! Finally friday och jag har haft en sjukt slapp vecka förutom filosofiprovet i onsdags. Idag har jag sprungit i det sjukt vackra och iskalla vädret (10 minusgrader), och vid 5 är det boxmixdags också! Sen ikväll är det myskväll med godsaker, muums. Älskar fredagar, våran ätardag haha. Äter gott på lördagar och söndagar också fast då blir det frukt och sånt istället.
Idag sprang jag i typ 30 min, joggade först och sen körde jag gå-kuta-gå-kuta-intervaller och sen joggade jag hem. Va skönt att få upp pulsen lite! Perfa inför boxmixen också så tar den lite mer då.
2014-01-17 15:27:00
KommenteraYesterday
Igårkväll hade jag cirkelträning igen, ett pass som tog rejält. Körde som vanligt uppvärmnning 15min, 18 stationer, 2min på varje station i 1 varv och sen en pulshöjande avslutning innan stretch.
Jag säger såhär, testa köra ordentliga upphopp 2min i sträck. Det är döden. Så jävla bra övning för att man får med många stora muskelgrupper. T.ex.som rumpan, magen och hela benen samtidigt som övningen höjer pulsen väldigt bra. Förbränner som fan gör den också dessutom.
Skillnaden på upphopp och jump squats är väl att man går ner längre ner på upphopp och har lite bredare avstånd mellan fötterna, som på sumo-knäböj. Och skillnaden på sumo och vanliga knäböj är att man tränar insidalår och även rumpa liite mer. Jag kan även komma ner längre när jag gör sumo än vanliga knäböj, så jag föredrar sumo faktiskt :)
2014-01-16 12:20:00
KommenteraThe year's first session
Hade årets första Korpen-pass ikväll och det gick grymt bra! Vet att jag alltid skriver det haha, men idag gjorde det det. Har ju tränat lite sen nyår men trodde ändå jag hade hamnat efter med kondisen och styrkan eftersom jag blev sjuk innan jul, inte tränade på ett tag och framför allt åt en massa haha. MEN icke, hade inte tappat nånting så det va asgött.
Nu har jag druckit min drink, ska duscha och sen krypa ner till Paradise med min älskade pojkvän. Godnatt babes!
2014-01-13 21:36:00
KommenteraSaying hello
Idag har jag sprungit 5km, kört bil, varit ner lite på stan och snart ska jag till Lovisa. Ikväll kommer det upp bilder från rummet! PUSS
2014-01-08 17:00:00
KommenteraWith my mate
Kom nyss hem, röd i fejjan efter en 6 kilometers springtur med min lilla vän. Han är så himla duktig på att hänga med och det är så kul när man möter folks blickar när vi kommer trippandes haha. Det gick iallafall jättebra och jag har inte alls tappat så mycket som jag trott vilket känns awesome!
Nu ska jag duscha, sätta på mig myskläder, äta mat med familjen och sen äta fruktsallad till Paradise med min fina pojkvän ♥
2014-01-06 16:36:00
KommenteraNew motivation
Nytt år, ny inspiration. Nu känner jag mig mer taggad än någonsin. Det här året ska jag slå mig själv på alla sätt! Jag ska bli snabbare, starkare och bättre.
Som många andra inte gör så inspirerar jag mig själv, istället för att titta på retuscherade bilder, på för smala tjejer eller människor som hållit i på flera flera år mer än mig. Ni som mår dåligt över att ni aldrig kommer nån vart får skylla er själva helt och hållet för det där sättet att få inspiration är idiotiskt.
Jag sätter upp realistiska mål som jag vet att jag kan klara av om jag ger mig fan på det. Jag går bara tillbaka till mig själv, jag vet hur jag ser ut, jag vet vem jag är, jag vet vad jag kan och jag vet vad jag vill. Nu kör vi!
Idag efter min springtur på 5km.
2014-01-05 17:36:00
KommenteraGet going
Ååh vilket skönt lov jag har haft! Och det är inte ens slut än,<3 Har firat jul och nyår och haft det så sjukt bra!
På onsdag börjar skolan igen och passen på måndagen efter. Dagen efter jag hade sista passet blev jag ju sjuk med halsont och även feber och förkylning. NU är jag äntligen heelt frisk förutom snuva men det har jag alltid hela vintrarna så haha. Men därför så började jag och Adam köra igång lite idag med cirkelträning här hemma haha. Nu ska vi köra ända fram till den 13e när passen börjar.
Nu ska vi duscha och sen käka tacos med mamma och Sammy och sen spela Monopol :D (som har blivit vår nya grej för övrigt.)
Appropå det, hände en helt sjuk grej inatt hahah. Jag och Adam drömde samma dröm inatt! Vi båda höll på att typ flytta spelpjäser i sängen (i sömnen!) och plötsligt vaknar jag till lite och ba, duu jag tror vi spelar Monopol.... Sen minns jag inget mer haha. Enligt Adam började vi asgarva och sen somnade vi direkt. Tror vi spelar grejer för mycket... Dessutom drömde tydligen Adam om att vi spelade med Håkan? Whats up with that.
2014-01-03 17:30:00
KommenteraOur last week
Det här är sista veckan med Korpen-pass, innan juluppehållet! Jag har bara fredagspasset kvar imorgon klockan 5 som är boxmix, sen är det jul, nästan!
Cirkelträningen igår, damn va den tog. 1 varv 2min på varje med dom tyngsta stationerna. Imorse när jag vaknade va jag stel i varenda muskel, förutom magen för den kan jag inte ha träningsvärk i tydligen haha, hur mycket jag än tränar den har jag aldrig fått det. Kan tänka mig att det imorse va en väääldigt stor del av dom som kom igår som fick kände av att dom hade tränat haha!
ikväll ska jag på avslutningsmiddag med massa människor från mitt pass! Vi ska till Kingen och äta mat, trevligt trevligt. Hörs imorgon everybody :D
2013-12-12 17:54:00
KommenteraThursday
Nyss kommit hem från ett extrapass i Markusskolan. Hade boxmix och det gick jättebra! Igår hade jag cirkelträning som vanligt med idioten som avslutning. Fick hjälp med musiken av Adam så jag kunde köra idioten samtidigt som de andra, askul att tävla lite haha :D Imorgon är det Pulsstepp i Domarhagen igen, kom och prova gratis ni som inte gjort det! Det är så kul med folk som vågar prova på alla pass, mina vänner suger haha.
Annars då, random grejer:
Fredag imorgon woho! Och bara 2 veckor kvar i skolan innan lovet! Har dessutom inga fler journalistik- och svenskalektioner nå mer i år, GÖTTANS. Det innebär att jag inte ens har 7 skoldagar kvaar.
Paradise igår, såå fucked up?! Längtar som alla andra till måndagarna nu för tiden haha. Offfta Paow e ute. Och Dorota är en robot, hatar na. Fröidh däremot<3<3
Bara en vecka kvar till Håkan imorgon, LÄNGTAR. Lyssnar på honom dygnet runt nu och tagggar. Klubbland e så goo. Har gjort en spellista med låtarna han körde i Oslo haha, chansar på att han kör ungefär likadant ;)
Det snöade som FAN idag, visst är det roligare med snö än regn osv men så jobbigt att fota när det är snöstorm haha... Ni får se dom bilderna imorgon... Tänkte också börja skriva vad alla saker kommer ifrån som finns på alla bilder?? Elelr? Har gjort det på de senaste "outfitsen" nu iaf haha. woop
Nu ska jag duscha, käka och springa över till Adam. Godnatt, ses imorgon? ;)))
2013-12-05 20:46:00
KommenteraWell hello there
En vecka sen jag skrev ett vardagligt inlägg hehe, det har hänt mycket förra veckan och även idag.
Kom precis hem från mitt pass, cirkelträningen. Körde ett hårt pass idag faktiskt med 1 varv 2min på varje och samma muskelgrupp efter varandra. Tex plankan, situps och fällkniven efter varandra, alltså 6 min mage typ.
Tidigare idag var jag och Lisa till Västerås och shoppade, supermysigt. Köpte lite saker som jag kan visa sen bland annat äntligen en grå kappa som ja letat efter, men köpte även julklappar så dom får ni inte se haha.
Vad gjorde jag förra veckan då? I onsdag var det cikrelträning som vanligt och i torsdags var det öppethus och jag var runt och fotade och hängde även i mediahuset som är bäst.
I fredags var skolan till Stockholm på Sacomässan och jag fick faktiskt reda på jättemycket om skolor och utbildningar tex. Just nu vet jag hur min framtid ser ut haha, såhär:
Jobba över sommaren efter studenten, helst i ett soligt land i Europa som typ passinstruktör på ett hotell. Sen komma hem och jobba i Avesta någonstanns för pengarna. När jag sparat ihop lite så åker jag till USA helst New York HEHE som Au pair, eller som nått annat. När jag sen då kommit hem efter ett år där så vill jag plugga film i en annan stad. Den här planen kommer ju förmodligen ändras med tiden men jaja.
I helgen både lördag och söndag har jag varit på kurs med Korpen om ledarskap. På lördagkvällen blev jag bjuden på Killer Queen av Adams familj, haha inget för mig faktiskt men de va kul att dra ut och göra nått här i Avesta lol.
I söndags var det julskyltning som jag skrev igår, trååkigt men aja mysigt att det snart är jul iallafall! För min del när det gäller jul så blir det alltid så många haha. En med mamma, en med pappa, en med farmor och en dom i Borlänge, en med Adam och en med Lisa typ. Och sen så får jag ju även gå ut på juldagen för första gången i år, wiie längtar :D
